16 советов, чтобы стать стройнее
1. Худеть локально (частями) невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бёдер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал в сутки.
3. Для похудения мясо полезнее фруктов. Почитайте о раздельном питании ?
4. Один из самых неэффективных способов похудеть — бассейн!
6. Самый главный секрет быстрого похудения — наличие мышечной массы.
7. Два самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания и становая тяга.
8. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы ни на один сантиметр. Для этого необходим избыток калорий, которого во время диеты нет.
9. Девиз: «Главное не кушать!» приводит к набору веса. Главное — баланс калорий — белков — жиров — углеводов за день.
10. Если у диеты есть название, она, скорее всего, не работает.
11. В вас причина того, как вы выглядите, и всего, что происходит в вашей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя — хорошая отговорка для детей до 12 лет.
12. Йогурты и мюсли — это не диетическое питание. От них не худеют.
14. Когда человек долго пытается думать задним местом, на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
15. От сладкого зад не слипнется, а станет больше.
16. Метод «не кушать после 18:00» не работает. Эффективно – не есть за 3-4 часа до сна.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми несогласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков и принимайтесь за своё тело!
Читайте ещё:
В Республике Алтай расширят до четырех полос более 20 км Чуйского тракта
