Как оставаться молодым, здоровым и энергичным человеком? Как сохранить молодость физическую и душевную? Об этом рассказала в своем блоге участница «Битвы экстрасенсов» Наталья Воротникова. Ясновидящая дала пять рекомендаций для тех, кто хочет долгое время оставаться в хорошей форме.
Советы от Натальи Воротниковой

Не думайте о своем возрасте. Дата рождения в паспорте никак не связана с вашим состоянием души. Если в душе вы всегда ощущаете себя на 18, то используйте это во благо себе! Здоровый человек никогда не ноет о своих болезнях, а смотрит на все с позитивом и старается решить свои проблемы.

Не сидите на месте. Если хотите быть здоровым и молодым – больше двигайтесь. Войдите в образ активного человека, найдите дело себе по душе. Занимайтесь спортом, ходите на прогулки, плавайте и играйте. Это преобразит вас до неузнаваемости.

Занимайтесь творчеством. По словам экстрасенса Натальи Воротниковой, когда человек что-то создает, он продлевает себе жизнь и делает ее более яркой, интересной и насыщенной. Делайте что-то своими руками, и тогда вы сможете дать себе новую жизнь.

Умейте расслабляться и отдыхать. Не стремитесь переделать тысячу дел, не спишите и не перенапрягайтесь. Отдых необходим. Хорошо, если вы будете медитировать, тогда ваше физическое и эмоциональное состояние выйдет на новый уровень. Не хотите медитировать – чаще гуляйте на природе, желательно в одиночку. Так вы сможете восполнить запасы энергии и стать более уравновешенным и сильным духом человеком.

Ешьте продукты-энергетики. Для сохранения красоты и здоровья Наталья Воротникова советует почаще есть чеснок, мед, орехи и чай. Чеснок очистит сосуды и омолодит кожу, мед укрепит иммунитет, орехи защитят от серьезных заболеваний, чай (зеленый и черный, а лучше травяной) улучшит здоровье и самочувствие, зарядит силами и энергией.

Читайте ещё:

На вокзале в Рубцовске выявили нарушения в доступности для маломобильных граждан

Расписание пригородных поездов в Алтайском крае изменится на новогодних каникулах

Экспорт продукции АПК из Алтайского края вырос на 34% за 11 месяцев