10 причин почему плач необходим для здоровья
Многих из нас с детства приучали, что плакать – плохо. Что это неправильное поведение, что «Слезами горю не поможешь». Но так ли это на самом деле?
Плач – нормальная физиологическая реакция
Чуть ли не первая реакция в человеческой жизни. Дети всегда плачут, поскольку это единственный доступный им способ высказать своё недовольство окружающим миром в целом и, допустим, мокрыми пелёнками в частности. И плач как-то помогает им с этим справиться.
Плач – конкретное притупление физической боли
Хотя почему «как-то». Учёные вроде как установили, что длительный плач стимулирует выработку в организме окситоцина и эндогенных эндорфинов. Это позволяет в значительной степени сглаживать ощущение физического дискомфорта и даже боли. То есть да, если плакать от боли, то становится легче не только психологически, но и физиологически
Плач – уменьшение беспокойства
Накопленные и подавленные эмоции – бич современного человечества. Слишком часто нужно «соответствовать», а не являться. И в процессе этого, разумеется, ощущается дискомфорт, который, как показала практика, вполне можно уменьшить привычным детским способом – плачем. И, согласно данным статистики, чуть ли не каждый пятый человек от 18 до 30 прибегает регулярно к этому способу. Пока никто не видит, разумеется.
Плач – улучшение работы мозга
Точнее не сам плач, а судорожные вздохи, называемые «всхлипываниями». Они действительно немного способствуют некоторому охлаждению организма и улучшают, тем самым, работу мозга.
Плач – снятие стресса
Как показали исследования, в слёзной жидкости содержится довольно много различных веществ, помимо обычной соли. И в состоянии стресса этих веществ становится значительно больше – организм использует слёзы как дополнительную выделительную систему экстренного реагирования. Так что слёзы в состоянии стресса помогают быстрее с ним справиться и меньше пострадать из-за него.
Плач – снижение давления
Всё логично – потерянную жидкость нужно компенсировать, так что часть плазмы крови перегоняется в слёзы. Объём циркулирующей крови уменьшается, давление падает. И пусть не особенно сильно, но вполне ощутимо.
Плач – нормализация эмоционального баланса
Плачут не только от негативных эмоций, между прочим. Неконтролируемые позитивные эмоции тоже вредны и тоже компенсируются плачем. Короче, универсальная реакция для того, чтобы уменьшить излишнюю эмоциональность и начать рассуждать здраво.
Плач – помощь в восстановлении после горя
Сильные эмоции, особенно вызванные потерей кого-то из близких, держать в себе особенно опасно – самый лёгкий способ заработать себе тяжелый невроз. А слёзы помогают ситуацию пережить. Организм реагирует на происходящие и как бы закрывает для себя проблему. Простейшая связка «стимул-реакция», закреплённая ещё в детстве.
Плач – способ привлечь внимание
Тут и добавить нечего. Многие плачут тогда и только тогда, когда другие это видят. И тут уже у других включается рефлекс, выработанный социумом. «Раз плачет – значит плохо. Раз плохо – нужно помочь». И помогают же.
Плач – признак сильной личности
Только сильная личность может наплевать на социальные стереотипы и вести себя так, как того хочется. И плакать тогда, когда хочется, невзирая на мнение окружающих по этому поводу.
Желаем вам, чтобы у вас было как можно меньше поводов для слёз. Да, это полезно, но не настолько, чтобы практиковать это в своих личных целях. И уж точно не имеет смысла использовать слёзы в качестве рычага для манипуляций людьми. Очень скоро они поймут ситуацию и будет как в притче про мальчика и волков.
Читайте ещё:
Юридическая фирма PRIVATE.LAW ATTORNEYS впервые вошла в рейтинг газеты “Коммерсантъ”
